A szintek
| Szint | Húzódzkodás | Következő cél |
|---|---|---|
| Kezdő | 0 | Az első szabályos húzódzkodás |
| Középhaladó | 1-7 | 8 tiszta ismétlés |
| Haladó | 8-14 | 15 ismétlés, L-ülés, az első muscle-up |
| Profi | 15+ | Muscle-up sorozatban, front lever |
A szintek felnőtt, átlagos testalkatú amatőrökre vonatkozó tájékoztató értékek, nem tudományos normák. Ugyanezeket használja az AI edzésterv is. Részletesebben: Hány húzódzkodás számít jónak?